2024年3月3日是第二十五个“全国爱耳日”，今年的主题为“科技助听，共享美好生活”。

为加强普及学生科学爱耳护耳知识，养成科学用耳行为，主动预防噪声污染、耳毒性药物等有害因素对听力造成伤害，定期进行听力健康检查，增强主动健康意识。

下面让我们一起来学习保护耳朵的方法，用心聆听，科学用耳。

 

 

 

了解耳朵

我们的耳朵不只是外观看到的样子，它包括外耳、中耳和内耳三部分。外耳收集外界声音，中耳鼓膜的震动将声音传到内耳，内耳产生神经冲动将声音信息传到大脑，于是我们就能听见不同的声音。

      

 

 

 

爱耳健康小知识

1、杜绝频繁掏耳朵

经常用耳勺掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精轻擦耳道。

   

2、避免噪声刺激

人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使听觉疲劳，听力减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，当突然出现噪声时，应该及时用手堵住耳朵，并张大嘴巴。

       

 

3、不要长时间佩戴耳机

长时间佩戴耳机、耳机使用不当都会对耳朵造成损伤，还可能引发一系列其他身体问题。正确使用耳机，应遵循“3个60”原则：每次使用耳机不超过60分钟；声音的大小不超过最大音量的60%；当外界环境声音超过60分贝时，尽量不使用耳机。

    

4、掌握正确的擤鼻涕方法

    感冒、鼻炎的时候鼻涕多 ，鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤，鼻涕就会在压力的作用下被从鼻后孔挤出，到达咽鼓管，引发中耳炎。正确擤鼻涕的方法是：用手指压住一侧鼻孔，由另一侧将鼻涕向外擤出，用同样的方法再擤对侧。

  

5、避免耳朵进水

在游泳、洗澡、洗头时，注意尽量不要让耳朵进水，进水后容易引起耳道发炎。如果不慎进水，可以让头部向进水一侧的耳部倾斜，一只脚抬起，患侧的脚轻轻蹦跳，耳道内的水就可以顺着外耳道自然流出。

6、避免使用耳毒性药物

用药不当是儿童致聋的主要原因之一，应避免使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等耳毒性药物。当儿童患有疾病时，一定要在医生的指导下使用药物，任何不当或超剂量使用都有可能导致耳聋。