9月20日是第35个“全国爱牙日”，今年的宣传主题为“微笑绽放，从齿开始”。

牙齿，我们既熟悉也陌生。熟悉是因为我们每一天都在使用它，陌生是因为我们往往很容易忽略它，只要不疼，我们一般并不会重视牙齿健康。

随着生活水平的不断提高，食物更加精细化，含糖类食品逐渐增多，龋齿和牙周病的患病率呈现不断上升的趋势。牙疼起来的“要命”程度和“要钱”指数，都提醒我们要重视牙健康、预防健康隐患。

每天都刷牙

但我们真的知道怎样才算健康牙吗？

1.整齐洁白 

牙齿整齐洁白，说明生长的过程中没有出现异常。日常做好牙齿保护，做到清洁卫生，是牙齿健康的基本条件。

 2.口腔没有异味 

牙龈炎、牙周病、口腔溃疡、严重的牙结石等问题出现时，会让口腔有难闻的气味。特定的肠道细菌感染，也会造成口腔异味，“有味道”就是在提醒我们“有问题”。

 3.没有蛀牙 

吃东西老塞牙、动不动就牙疼，提示我们可能存在蛀牙。有些牙齿外面看着好好的，在肉眼看不见的地方可能早已龋坏、破损，需要通过医生检查、拍片才能发现。

 4.牙龈颜色粉红 

牙龈颜色直接反映牙龈的健康程度。牙龈萎缩、颜色发白、发暗，不再是粉红充盈的状态，都提示牙龈健康出现问题。如果说牙齿是大树，牙龈就是大树扎根的土地，土地贫瘠、生病会直接影响牙齿健康。

 5.不会酸痛 

当牙齿敏感时，吃到过冷过热的食物，会出现牙齿酸痛，有可能是因为蛀牙已伤到牙神经，也有可能是牙釉质受损、牙周疾病等导致。牙疼是牙齿发出的求救信号，不应该被忽视。

怎样才能拥有一口好牙

让我们笑起来真好看？

身体要定期体检，牙齿也一样。一旦发现异常及时治疗，避免炎症或龋坏病灶发展扩大，也避免钱包因为牙冠、种牙这些大额开销而受伤。

食物残渣和细菌会附着在牙齿上，导致牙齿变黄有异味，如果刷牙不到位，牙结石、牙周病、龋齿这些问题可能随之出现。定期洗牙就是给牙齿做大扫除，将残渣、结石清除，既能保持牙齿健康，也能美白牙齿。

每天刷牙漱口，养成口腔清洁好习惯。选择柔软的牙刷，学会正确的巴氏刷牙法。过硬的刷毛、错误的横拉式上下式刷牙法、用力过猛的刷牙习惯，日积月累反而会对牙齿造成磨损。